Voor de tweede keer in 6 jaar tijd meegedaan met deze cursus. Vorige keer in totaal 14 kilo afgevallen (doorgegaan met mijn aangepaste eetpatroon na de cursus) en nu 7 kilo in 8 weken. De goede begeleiding en waardevolle tips van Serafina helpen om inzicht in je gedrag te krijgen en dat aan te passen. Ze heeft jarenlange ervaring en stimuleert de deelnemers om het vol te houden. En geloof me: je hebt echt geen honger.

De belangrijkste les die ze mij heeft geleerd: ga alleen voor je absolute nummer 1 en doe het voor jezelf. Een keer gezondigd? Denk niet dat het dan verloren is, maar ga gewoon op de goede weg verder. Zo heb ik op Koningsdag risottorijst met gorgonzola gegeten en in mijn vakantie worteltjestaart. Het was heerlijk en dat mag heus wel eens, als uitzondering. Als je maar vooral goede en bewuste keuzes blijft maken voor wat je eet. En in beweging blijft. Het hardlopen – wat ik al jaren doe – gaat nu ook weer een stuk beter nu ik lichter ben.

Kortom: een echte aanrader voor als je wat meer wilt afvallen en het maar niet lukt.