Bewust worden van eten. Niet alleen hoeveelheden maar ook bewust welke keuzes je kan /mag maken. Hierdoor bewust bezig zijn wat je naar binnen werkt. Door bewustere keuzes meer energie en gewichtsverlies in één, ook erna duidelijk wat je allemaal kan doen dus een levenstijl ipv dieet. Serafina begeleid je hierbij en het is zeker niet alleen voor vrouwen.