| Kies cursus | Dinsdag: Optisport Health Club Rotterdam Alexander 18.30 – 19.15 uur, Woensdag: Optisport Health Club Rotterdam Alexander 10.45 – 11.30 uur, Woensdag: Online cursus 21.15 – 22.00 uur |
|---|
Vervolgcursus Gezond Lekker Slank “verder afvallen”
€ 115,00
In deze cursus gaan we ontdekken wat er in je brein gebeurt tijdens afvallen, of jij een emotie eter bent, om welke reden(en) jij eet én of je gelukkig bent.
Als jij je brein snapt is het makkelijker om bepaalde gevoelens te herkennen, je gedrag te veranderen en om weer in je motivatie te komen.
Verder: Waarom slaat jouw vet zich op op je buik? Hoe werkt suiker in je lijf en hoe kom ik ervan af? Ik ben in de overgang, hoe kan ik dan toch afvallen?
- 8 lessen van 45 minuten
- Een boekje met kennis en opdrachten voor thuis
- wekelijkse gewichtsmeting
- uitgebreide “peptalk”
Onderwerpen
Les 1: Waarom wil jij je gedrag veranderen?
Les 2: Je (oer)brein en Monkeymind
Les 3: Suiker(verslaving)
Les 4: Jouw relatie met eten, van vroeger tot nu
Les 5: Hormonen en buikvet
Les 6: Emotie eten
Les 7: Ziekten en medicijnen<br /
Les 8: Evaluatie en afsluiting
Let op: per inschrijving mag u één product in het winkelwagentje toevoegen.