De GLS methode

De GLS methode is gericht op gezonde (gewone) voeding, sporten/bewegen en op positieve mindset.

Voeding bepaald voor 80% je gewicht, dus is het logisch dat we dit gaan aanpakken. Op een no nonsense manier, gebaseerd op feiten (geen fabels).

Sporten/bewegen zorgt voor meer energie, een strakker lichaam én voor positieve mindset waardoor je je eetplan makkelijker volhoudt.
In de cursus zelf gaan we niet sporten/bewegen, wel leg ik uit wat het met je doet en kun je op locatie kiezen voor leuke acties om aan mee te doen i.c.m. deze cursus.

Mindset verandert door bewustwording en dus is iedere les daarop gericht, om daardoor nooit meer te gaan jojoën.

Het is een nieuwe leefstijl waar deze drie elementen allemaal even belangrijk zijn. We gaan weer gewoon doen, dus normaal eten: aardappeltjes, boterhammen, fruit, groenten, kwark/yoghurt en vlees/vis/vega.

En natuurlijk doet iedereen qua sporten/bewegen wat hij/zij kan, op eigen niveau. Niets moet! Wel gaat het je heel veel opleveren qua resultaat en motivatie.

De GLS Methode | Gezond Lekker Slank | Rotterdam

Gezond Lekker Slank

Heerlijk in je vel!

De GLS methode staat voor Gezond Lekker Slank

Je voeding moet voldoen aan deze drie ingrediënten:

Het moet Gezond zijn (logisch), het moet Lekker zijn (anders hoef ik het niet) én het moet Slank zijn (om op gewicht te komen/blijven).

Want: Je bent wat je eet! Als je Gezond Lekker Slank eet, word je Gezond, voel je je Lekker en word/blijf je Slank!

Alle tools om jouw nieuwe leefstijl tot een succes te maken krijg je tijdens de cursus van mij aangereikt:

  • Boekjes met kennis en opdrachten
  • Weekendmails met info en tips en recepten
  • Peptalk en bewustwording in de cursus

Of je nu op locatie of online meedoet, het is exact hetzelfde!

Je bent wat je eet | Gezond Lekker Slank

Je bent wat je eet! Als je Gezond Lekker Slank eet, word je Gezond, voel je je Lekker en word/blijf je Slank!

GLS methode
Bekijk het rooster
Succesverhalen
Check alle bonussen

Vragen of inschrijven? Bel: 06 - 283 63 123