De GLS methode
De GLS methode is gericht op gezonde (gewone) voeding, sporten/bewegen en op positieve mindset.
Voeding bepaald voor 80% je gewicht, dus is het logisch dat we dit gaan aanpakken. Op een no nonsense manier, gebaseerd op feiten (geen fabels).
Sporten/bewegen zorgt voor meer energie, een strakker lichaam én voor positieve mindset waardoor je je eetplan makkelijker volhoudt.
In de cursus zelf gaan we niet sporten/bewegen, wel leg ik uit wat het met je doet en kun je op locatie kiezen voor leuke acties om aan mee te doen i.c.m. deze cursus.
Mindset verandert door bewustwording en dus is iedere les daarop gericht, om daardoor nooit meer te gaan jojoën.
Het is een nieuwe leefstijl waar deze drie elementen allemaal even belangrijk zijn. We gaan weer gewoon doen, dus normaal eten: aardappeltjes, boterhammen, fruit, groenten, kwark/yoghurt en vlees/vis/vega.
En natuurlijk doet iedereen qua sporten/bewegen wat hij/zij kan, op eigen niveau. Niets moet! Wel gaat het je heel veel opleveren qua resultaat en motivatie.
Gezond Lekker Slank
Heerlijk in je vel!
De GLS methode staat voor Gezond Lekker Slank
Je voeding moet voldoen aan deze drie ingrediënten:
Het moet Gezond zijn (logisch), het moet Lekker zijn (anders hoef ik het niet) én het moet Slank zijn (om op gewicht te komen/blijven).
Want: Je bent wat je eet! Als je Gezond Lekker Slank eet, word je Gezond, voel je je Lekker en word/blijf je Slank!
Alle tools om jouw nieuwe leefstijl tot een succes te maken krijg je tijdens de cursus van mij aangereikt:
- Boekjes met kennis en opdrachten
- Weekendmails met info en tips en recepten
- Peptalk en bewustwording in de cursus
Of je nu op locatie of online meedoet, het is exact hetzelfde!
Je bent wat je eet! Als je Gezond Lekker Slank eet, word je Gezond, voel je je Lekker en word/blijf je Slank!
De GLS methode
We gaan eten volgens de GLS methode. GLS staat voor Gezond Lekker Slank. Je bent wat je eet: Dus als je Gezond Lekker Slank eet, word je gezond, voel je je lekker en word/blijf je slank!
Cursusrooster
Alle cursussen starten in dezelfde week, 5 x per jaar. LET OP: Nieuw rooster is voor iedereen die mee wil doen. Huidig rooster is voor de lopende cursus
Succesverhalen
Vele cursisten zijn je voorgegaan en hebben prachtige resultaten die ze met jou willen delen. Bekijk hier hun voor- en na foto’s en lees hun verhalen met hun ervaringen.
Bonussen en beloningen
Belonen motiveert! Dus doe ik dat graag. Kom jij met je zus, buurman, moeder of vriend(in)? Geweldig voor jouw motivatie! En ik beloon dat ook nog! En schrijf jij je vroeg in voor de cursus? Ook dat beloon ik met alle tools om alvast te gaan beginnen. Én je krijgt een ‘vroege vogel-bonus’!