Gezonde BBQ
Yes, het is heerlijk weer, dus haal die BBQ maar uit de schuur en barbecueën maar! Wil je dit op een gezonde, slanke én lekkere manier doen? Lees dan even deze praktische tips voor een gezonde BBQ!
Zo zorg je voor een gezonde BBQ
Zeg je BBQ dan zeg je vlees, vet en calorieën. Lekker, maar niet ideaal als je bezig bent met afvallen. Gelukkig zijn er tal van bewuste keuzes die je kunt maken om er een lekkere, gezonde barbecue van te maken:
Strategieën om suikerverslaving te overwinnen
Het overwinnen van suikerverslaving kan een uitdaging zijn, maar het is zeker mogelijk! Gezond Lekker Slank helpt je daar graag bij. Hieronder geef ik je alvast wat tips om je te helpen suiker onder controle te krijgen:
Sowieso als je uitgenodigd wordt voor een feestje of BBQ: Biedt aan om te helpen met de hapjes en neem een schaal rauwkost of gezonde salade mee.
Eet voorafgaand aan de BBQ een flinke bak kwark met fruit zodat je niet met een berehonger aan de BBQ begint.
Kies voor mager vlees, vis, schaal- & schelpdieren, zoals varkenshaas, biefstuk, kipfilet, tonijn, schol, kabeljauw en garnalen. Wist je dat je voor 1 speklap zo’n 3 kipfilets kunt eten! En meerdere stukken vlees eten is toch ook nergens voor nodig.. doen we bij een gewone maaltijd toch ook niet?
Zet, in plaats van (of naast) het broodmandje met smeersels, een schaal met rauwkost en een fris dipsausje op tafel terwijl het vlees e.d. aan het garen is. Met brood met smeersels krijg je namelijk al snel veel calorieën binnen!
Kies voor aardappeltjes (met bijvoorbeeld rozemarijn) of een gepofte aardappel.
Maak groenten spiesjes van paprika, champignons, ui en tomaat aan een takje rozemarijn. Lekker én verantwoord!
Maak een fruitsalade of grill het fruit (aardbeien, appel en peer zijn heerlijk).
Serveer een salade met de dressing apart.
Maak sausjes op basis van magere kwark of yoghurt (en Remia friteslijn) en lekker veel kruiden. Bijvoorbeeld met knoflook, bieslook en peper.
Zet een kan water met munt en citroen op tafel en serveer dit in wijnglazen… iets met het oog wilt ook wat!
Heerlijke zomerdagen toegewenst!
Neem contact op
Wil jij ook de beste versie van jezelf worden? Ik help je graag op een logische, duidelijke en simpele manier jouw doelen te bereiken. Schrijf je nu in voor mijn eetplan en cursus en ontdek hoe normaal eten, bewegen en een positieve mindset jou kunnen helpen tijdens jouw reis naar een gezonde levensstijl.
Let’s do this together!
Neem contact op of bekijk direct ons cursusaanbod.
